FAQ´s
Was kostet ein Training?
Ein 8-Wochen-Trainingblock mit 8 Trainingseinheiten (1x/Woche) kostet 90 € für Schüler, Studenten und Azubis berechnen wir 85 €.
Was passiert wenn ich mal nicht zum Training kommen kann?
Wenn du einmal nicht am Training teilnehmen kannst, dann schreiben wir es dir auf deinem Fehlstundenkonto gut. Es können maximal 2 Fehltage pro Trainingsblock gutgeschrieben werden. Bei 8 „gesammelten“ Fehlstunden bekommst du einen kostenlosen Trainingsblock (8 Einheiten). Bei der Einlösung eines Frei-Blocks ist das Gutschreiben von Fehlterminen für diesen Block nicht möglich. Ein Anspruch auf die Auszahlung von angesammelten Einheiten besteht in keinem Fall.
Angebote von externen Anbietern sind von der Bonusstundenregel ausgenommen.
Gibt es vor Ort Umkleiden?
An den meisten Standorten sind keine Umkleiden vorhanden, Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel. Am besten, Du kommst bereits in Sportkleidung oder nimmst Kontakt mit dem jeweiligen Coach vor Ort auf - er gibt Dir gerne Auskunft.
Wenn es regnet... findet das Training statt?
OutdoorCircuit kennt kein schlechtes Wetter. Wir trotzen jedem Wind und Wetter und wir Trainer sorgen dafür, dass Keinem kalt wird. Natürlich werden die einzelnen Bausteine des Kurses entsprechend den Witterungsverhältnissen angepasst, so dass die Verletzungsgefahr und der Kontakt zum kalten Boden minimiert wird.
In Ausnahmefällen gibt Dir dein Coach Bescheid. Ausnahmen sind: Blitz, Donner und Hagel.
Welche Hilfsmittel werden verwendet?
Wir trainieren sehr viel mit dem eigenen Körpergewicht, dazu kommen noch Trainingstools wie die Agility-Leiter, Battling-Ropes, Mini- & Superband, Medizinball, TRX und Hütchen.
Wie groß sind die Trainingsgruppen?
Die OC-Trainingsgruppen sind maximal 15 Personen stark.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Wir empfehlen Dir wetterfeste Sportkleidung, Handschuhe (für Bodenübungen), eine Jacke oder Pullover zum Überziehen und etwas zu Trinken (am besten Wasser).
Ist das Training immer draußen?
Ja, das Training findet immer draußen statt. Bitte ziehe Dich entsprechend an und vergiss dein Wasser nicht!
Muss ich etwas beachten, bevor ich zum OutdoorCircuit® komme?
Wir trainieren in intensiven Trainingsbereichen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, dennoch können wir bei folgenden Erscheinungen kein bedenkenloses Training mehr verantworten:
- akute Schmerzzustände oder akute Verletzungen
- Schwangerschaft
- Alkoholkonsum
- unbehandelter Bluthochdruck
Eignet sich das Training zum Abnehmen?
In jedem Circuit absolvierst Du kraftbetonte, hochintensive Intervalle (HIIT). Diese stellen nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen neben einer optimalen Ernährung die beste Grundlage für eine Fettreduktion dar. In Kombination mit unseren festen Trainingsteams an den verschiedenen Standorten hast Du so die Möglichkeit dein Ziele optimal zu erreichen.
Bring a Friend
Für jeden neuen Teilnehmer, der sich unter Angabe Deines Namens erstmalig zu einem Kurs anmeldet, schreiben wir dir eine Stunde auf dein Bonusstundenkonto gut.
Das Bonusstundenkonto
Hier sammeln wir Deine anrechenbaren Fehlstunden (s.o.) und deine Stunden aus unserer "Bring a Friend" Aktion. Wenn du 8 Bonusstunden gesammelt hast, erhälst du einen 8-Wochen Trainingsblock von uns kostenlos.